8. 균형 식사, 적절한 운동 & 안정된 정서 (1)
항암치료의 효과를 최대한 높이고 치료로 인한 부작용을 슬기롭게 극복하기 위해서는 무엇보다도 먼저 양질의 영양관리가 가장 기본이 된다. 영향이 제대로 공급된 신체에 매일 적절한 운동을 통하여 각종 근력을 강화하고, 면역력을 증가시켜 강인한 육체를 유지해야 한다. 건강한 육체에 건전한 정신이 깃들게하기 위해 항암치료가 성공할 수 있다는 Mind Control과 독서, 취미 생활, 폭 넓은 대인관계, 욕심 내려 놓기 등으로 자신감을 높이고, 부정적인 우울감 등을 제거해야 한다.1. 균형 식사 우리 몸이 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해 육류, 야채, 과일, 유제품, 곡물 등 다양한 식품군의 식자재를 이용하여 영양학적으로 적절한 비율로 구성하여 균형 식사, 즉 balanced diet로 조리하여 섭..
2024. 10. 27.
